Sinnerfassungsmethode (SEM) · „4 W“

Eine Klientin steht vor der Wahl zwischen zwei Stellen. Die SEM strukturiert ihr Nachdenken:
Wahrnehmen: Was sind die realen Bedingungen, Anforderungen, Folgen jeder Option? Was übersehe ich vielleicht?
Werten: Welche Werte sind in jeder Option enthalten? Was zieht mich emotional an, was stößt ab? Welche Hierarchie zwischen den Werten?
Wählen: Welche Option ist für mich, in dieser Lebenssituation, die wertvollste, die ich auch realisieren kann? Was sagt mein Gewissen?
Wirken: Was ist der erste konkrete Schritt? Wem sage ich es zuerst? Wann?

Martha S., berufstätig, hochengagiert. Nach Schiunfall ist die rechte Hand gelähmt. Sie kommt mit der Aussage: „Ein Krüppel — ich will nichts mehr im Leben! Es ist so sinnlos und leer." Sie sitzt im Café, hängt am Fenster, wartet, bis ihr Mann fertig ist.

Wahrnehmen: In ersten Stunden klagt sie über Verlust der Arbeitsfähigkeit. Die Therapeutin (Drexler) bemerkt aber, was sie beiläufig erwähnt — Haushalt „tip-top", Stickereien (mit einer Hand!), Sonntag-Frühstücks-Ritual, Kaffeehausbesuche („dabei blitzte sogar etwas in ihren Augen"). Die Therapeutin fragt konkret nach „Wer, Was, Wann, Wo". Stück für Stück wird die Wahrnehmung breiter und differenzierter.

Werten — der Imaginationsdialog am Kaffeehaustisch:
Th: „Stellen Sie sich vor, Sie nehmen Ihre Kaffeetasse in die Hand, was spüren Sie?"
K: „Sie ist warm, schön warm."
Th: „Gehen Sie einmal mit Ihrer Nase ganz nah an die Schale!"
K: „Feucht, der Dampf steigt mir in die Nase. Aber es riecht gut, ich mag den Kaffeegeruch sehr."
Th: „Und nun?"
K: „Ich nehme vorsichtig den ersten Schluck. Er schmeckt mir. Mollig, süß, das Warme ist angenehm."
Th: „Und wenn Sie ihn schlucken?"
K: „Die Wärme geht bis in den Magen … ja, schon, wenn ich mir das so vorstelle, wird mir wohlig und warm."

Die Patientin wertet das immer wieder ab („Was ist das schon …?"). Die Therapeutin dreht die Frage um: „Was wäre, wenn Sie diese Tätigkeiten und Erlebnisse nicht hätten?" Martha: „Da würde ich schnell depressiv werden, ich würde dahinsumpern, vor dem Fernseher sitzen. Da wär' mein Leben wirklich aus."

Entscheiden — der Wendepunkt durch Selbstbeobachtung:
„Doch eines Tages war es soweit. Sie kam und erzählte, sie habe sich Fotos aus der Arbeitszeit angesehen: ‚Ich bin erschrocken, wie gestreßt ich ausgesehen habe. Da habe ich mir gedacht, eigentlich eine tolle Chance, ich kann es mir jetzt gut gehenlassen. Ich habe schon so viel gearbeitet im Leben, so viele Überstunden gemacht, jetzt darf ich das Leben genießen.'" Die Entscheidung fällt spontan.

Durchführen: „Für die Durchführung gab es kein Hindernis mehr." Schon im Werten hatte sich Martha neuen Lebensbereichen zugewandt; die Entscheidung gibt die nötige Kraft.

Hans F., Pensionist. Seit Jahrzehnten von seiner Frau getrennt, gutes Verhältnis zum Sohn — „Das Wichtigste: ich habe ein gutes Verhältnis zu meinem Sohn." Der Sohn ist wegen eines Jobs nach Australien übersiedelt und bietet dem Vater an, ihn „mitzuverpflanzen". Hans konnte sich bis jetzt nicht entscheiden — die scheinbare Gleichwertigkeit der Möglichkeiten und ihre spürbare Verknüpfung mit negativen Konsequenzen lähmen ihn.

Wahrnehmen: Faktenaufnahme. Bei Bleiben: Sohn nur ein-, zweimal jährlich. In Australien: gemeinsames Leben möglich, aber ohne Fischen, ohne Heurigen, wenig Englisch. „Wissen's, da kenn ich mich aus, da sind halt meine Wurzeln — aber halt ohne meinen Sohn!" Die Fakten allein helfen nicht weiter — der nächste Schritt muss ins Spüren.

Werten — Imagination beider Optionen: In der Vorstellung „Australien" zunächst Helle: Wochenende mit Sohn und Schwiegertochter — „Die Welt ist einfach in Ordnung, wenn wir so sitzen und reden, was trinken …" Aber bei der Frage nach den Wochentagen schlägt die Stimmung um:

„Er wirkte bedrückt, nur stockend kamen Bilder: Er sah sich allein auf der Terrasse in einem Schaukelstuhl. Ein Gefühl des Verlorenseins breitete sich aus. Es stellte sich heraus, daß er nicht Englisch sprach und sehr daran zweifelte, es noch lernen zu können. Je länger wir uns diesem Bild widmeten, desto eingesperrter und gleichzeitig orientierungsloser fühlte er sich."
— Drexler 2000, S. 39

Die Imagination des Bleibens in Wien zeigt Überraschungen: „Verwundert stellte er fest, daß seine Woche hier recht ausgefüllt war. Das war ihm bisher nie aufgefallen." Die Heurigenrunde, die jahrzehntelangen Freundschaften — und ihre Wertigkeit kommt erst beim Imaginieren ins Bewusstsein: „Ich war mir dessen noch nie bewußt: sie würden mir fehlen!"

Entscheiden: Die Stimmung wechselt vom Depressiven, Leblosen zur Traurigkeit — aber Lebendigkeit. „Wissen's, je länger ich drüber nachdenke, umso klarer wird mir, wie ich mich entscheiden muß. Ich bin hier verwurzelt, alles was ich tu und denk, gehört hierher. Das kann man nicht einfach verpflanzen." In folgenden Stunden Trauer über die künftige Entfernung — sie hilft, die Entscheidung zu festigen.

Durchführen: Brief an den Sohn formulieren. Sorgen entschärfen — regelmäßige Briefe, spontane Telefonate, Reisen planen. Wochenenden bewusst gestalten. Freunde bei einem großen Treffen informieren, ihre Unterstützung sichern.

Karola M., attraktive junge Frau. Größter Wunsch: Familie — „Mit 30 Jahren sollte man eine Familie gegründet haben, nur dann ist das Leben sinnvoll, nur dann wäre ich meiner Bestimmung als Frau gefolgt." Ihre Eltern sind geschieden, als Karola zwei Jahre alt war; die Mutter konnte die Scheidung nie verwinden und gab die Botschaft mit: „Ehe und Familie sind der Lebenssinn."

Wahrnehmen: Die Therapeutin verweilt lange beim Wahrnehmen wegen massiver Verzerrungen. Sie fragt nach Beispielen, woran Karola das Glücklichsein der anderen erkennen könne — „Sie wollte schon zur Antwort ausholen, da stutzte sie und schüttelte im nächsten Augenblick den Kopf über ‚so eine Einbildung'." Die Idealisierung wird sichtbar.

Werten — Stocken: Beim Klavierspiel:
Th: „Wie haben Sie das Spielen erlebt?"
Karola: „Das war recht schön, aber die Luft war ja bald raus. Wozu sollte ich spielen, so für mich allein?"
Beim Boogie: „Gut wäre es erst dann, wenn ich mit meinen Kindern am Klavier spielen könnte!"

Die Grenze der SEM:

„Mir wurde deutlich, daß die Botschaften ihrer Kindheit und ihre verfestigten Vorstellungen ein Hinfühlen zu den Werten ihrer Situation nicht erlaubten. An diesem Punkt verließen wir das direkte Arbeiten mit der Sinnerfassungsmethode und wendeten uns der Aufarbeitung von Karolas biografischen Hindernissen zu."
— Drexler 2000, S. 39

Wechsel auf die therapeutische Ebene: Aufarbeitung der biografischen Hindernisse, die zu der hemmenden Fixierung geführt haben — in der EA der Ort der PEA. Nach deren Bearbeitung ist die Rückkehr zur SEM möglich (Drexler 2000, S. 41).